देश के अधिकतर हिस्सों में सर्दियों ने दस्तक दे दी है, इसी के साथ ही लोग कंबल, स्वेटर या शॉल निकालने लगे हैं, वहीं लोगों की दिनचर्या भी पूरी तरह से बदलने लगी है, सर्दियों की गुलाबी ठंड तो हर किसी पसंद आती है लेकिन इस मौसम में नहाना आफत बन जाता है. ज्यादातर लोग सर्दियों में गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं. वहीं कुछ लोग ठंडे पानी से भी नहाना पसंद करते हैं. ऐसे में अब सवाल ये है कि सर्दियों के मौसम में किस तरह के पानी से नहाना चाहिए. इस बारे में हम आपको इस पोस्ट में विस्तार से बताएंगे.
एक्सपर्ट ने कही ये बातः
एक्सपर्ट की मानें तो सर्दियों के इस मौसम में आपको बहुत ज्यादा ठंडे पानी से नहाना चाहिए और ना ही आपको बेहद गर्म पानी से नहाना चाहिए. गुनगुने पानी से नहाना आपके लिए लाभदायक हो सकता है. इससे आपको ठंड नहीं लगती है और ब्लड सर्कुलेशन भी सही होता है, इंफ्केशन का खतरा भी कम होता है, शरीर की बेहतर सफाई होती है. वहीं कुछ लोग गर्म पानी से नहाते हैं तो इससे त्वचा संबंधी शिकायत हो सकती है जैसे त्वचा की नमी खत्म हो सकती है.
ठंडे पानी से भी नहाना लाभदायक है इन लोगों के लिएः
खुजली रैशेज की समस्या हो सकती है. इसके अलावा अगर बालों को आप गर्म पानी से धोते हैं तो इस पर भी आपके नकारात्मक असर पड़ सकता है. सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना भी अच्छा है लेकिन सिर्फ उन लोगों के लिए जिनकी इम्यूनिटी मजबूत है नहीं तो आपको ये निमोनिया, खांसी, गले में दर्द और बुखार जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है.
बता दें कि ठंडे पानी से नहाने से आपका स्ट्रेस कम होता है. इसके अलावा आपका मूड अच्छा होता है और आप अपने आपको रिफ्रेश महसूस करते हैं. हालांकि अगर आप ठंडे पानी से नहाना चाहते हैं तो अपनी सेहत को देखते हुए डाक्टर से कंसल्ट करके ही ऐसा करें.