घने लंबे और काले बाल आखिर किसे नहीं चाहिए होते. सभी की पसंद होती है कि उनके बाल काले और घने हों. महिलाओं की तो ये ख्वाहिश होती है कि उनके बाल घने और लंबे हों. अगर आप भी अपने बालों को काला घना और लंबा करना चाहते हैं तो बेहद आसान से ये तरीके आपको इस्तेमाल करने होंगे. इसके बाद आप खुद फर्क देख सकेंगे. आज हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे ही 5 तरीके जिनसे आपके बालों को पर्याप्त पोषण मिलेगा.
बालों में नियमित तेल मालिश
सबसे ज्यादा जरूरी ये है कि आप अपने बालों की जड़ों में नियमित रूप से तेल की मालिश करें. तेल के मसाज से आपके बालों को पोषण मिलता है. अगर आप सप्ताह में एक बार भी अपने बालों की जड़ों में धीरे-धीरे तेल से मसाज करते हैं और उसे कुछ समय के लिए छोड़ देते हैं तो ये तेल आपके बालों की जड़ों में सीझ जाएगा. इससे आपके बाल मजबूत और घने होंगे.
केमिकल वाले शैम्पू की जगह नेचुरल शैम्पू का करें इस्तेमाल
अगर आपके बाल बढ़ नहीं रहे हैं तो आप सबसे पहले अपना शैम्पू चेक करें, कहीं आपके शैम्पू में हानिकारक केमिकल तो नहीं है. अगर आपका शैम्पू केमिकल वाला है तो उसे फौरन बदल दें. उसकी जगह अच्छे माइल्ड शैम्पू या फिर नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करें.
बालों की ट्रिमिंग करें
बालों में रोजाना कंघी करें इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और त्वचा स्वस्थ रहती है. बालों को नियमित रूप से ट्रिम करना भी जरूरी है. अगर आप बालों के अगले भाग को थोड़ा-थोड़ा कटवाते रहते हैं तो आपके बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं.
पौष्टिक आहार का सेवन करें.
अगर आप खाने में पौष्टिक चीजे इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं तो भी इसकी वजह से आपके बाल कमजोर हो जाएंगे. बालों की बेहमरी के लिए आप खाने में प्रोटीन, कार्बोहाइट्रेड, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर भोजन लें. इसका असर आपकी त्वचा से लेकर बालों तक में दिखाई देगा.
बालों को धूप से बचाएं.
सीधी धूप की वजह से भी बाल खराब होने का खतरा बना रहता है. बेहतर ये है कि आप अपने बालों को धूप से बचाएं.
अगर इन सब चीजों के इस्तेमाल के बाद भी कोई फायदा नहीं हो रहा है तो आप किसी एक्सपर्ट की मदद लें.