ठंड का मौसम आते ही इन दिनों बाज़ार में एक नया फल मिल रहा है. यह फल सेहत के लिए बेहद फ़ायदेमंद माना जाता है. सर्दी के मौसम की शुरुआत में हमें अमरूद और सेब की तो बाज़ार में भरमार दिखाई देती है लेकिन इन सबके बीच एक और फल इनदिनों खूब दिख रहा है और वह फल है रामफल. स्वास्थ्य गुणों से भरपूर रामफल सिर्फ़ 2 महीने ही मिलता है.
सिर्फ़ नवंबर-दिसम्बर में मिलता है रामफल
रामफल एक उष्णकटिबंधीय मौसमी फल है, जो सीताफल की फ़ैमिली से आता है. महाराष्ट्र, असम, गुजरात, पश्चिम बंगाल, केरल, तमिलनाडु जैसे कई राज्यों में रामफल मुख्य रूप से होता है. रामफल हल्के नारंगी रंग का होता है और खाने में स्वादिष्ट और मीठा होता है. रामफल के स्वाद के आगे सेब और अमरूद का टेस्ट भी फीका लगेगा. रामफल नवंबर और दिसम्बर महीने में ही मिलता है.
मोटापा कम करने में सहायक
जो लोग मोटापा काम करना चाहते हैं उनके लिए रामफल काफ़ी मददगार साबित हो सकता है. स्वाद भले ही फल का मीठा लगे लेकिन वजन काम करने में असरदार साबित होता है. रामफल शरीर को एनर्जी देता है और इससे फ़ाइबर मिलता है. रामफल खाने के काफ़ी देर तक आपको भूख नहीं लगती. इसलिए नियमित रूप से रामफल खाकर मोटापा काम किया जा सकता है.
बालों और त्वचा के लिए भी लाभकारी
रामफल बालों और त्वचा के लिए भी फ़ायदेमंद है. इसके सेवन से बालों को झड़ने से कम किया जा सकता है. फल में विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है, जो त्वचा और बालों दोनों के लिए उपयोगी साबित होता है. इसके अलावा डायबिटीज़ के लिए भी लाभकारी है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी मदद करता है.